Méthode Bates


Palming
Le palming est une technique issue de la méthode Bates qui est introduite dans cet article. C’est une technique toute simple mais diablement efficace. Vous pouvez en user et en abuser, dès qu’une fatigue oculaire se fait ressentir. Description Frottez les deux paumes de vos mains l’une contre l’autre quelques secondes Formez […]

Palming, la relaxation visuelle par excellence


Méthode Bates
Un peu d’histoire La méthode Bates tient son nom du docteur William Bates, ophtalmologue New Yorkais des années 1920. Son livre « Perfect sight without glasses » a été traduit en français par « Une vue parfaite sans lunettes ». On trouve facilement son livre sur internet de nos jours. Si vous êtes anglophone, […]

Méthode Bates : du yoga pour les yeux