Exercices


Perception et attention
Vous n’y prêtez sûrement pas attention mais dans la vision il y a deux composantes très différentes et tout aussi importantes l’une que l’autre : la perception et l’attention. Dans cet article, je vous propose d’abord d’apprendre à faire la différence. Dans un second temps, je vous proposerai un exercice […]

Perception et attention : jouons à faire la différence



Lunettes sous-correction 3 4
Aujourd’hui nous allons répondre à une grande question que certains lecteurs du site se sont posés : “Arrêter de porter ses lunettes, changer ses habitudes visuelles, je veux bien. Mais ma correction est trop forte, je ne peux absolument pas me passer de lunettes !”. Ce questionnement tout à fait […]

Sous-correction : challenger vos yeux en douceur



alternance de plans focaux
Il existe plusieurs types d’étirements oculaires. Certains ont été présentés dans ce premier article et se focalisent sur l’étirements des muscles extra-oculaires. Les exercices d’alternance de plans focaux se concentrent davantage sur les muscles internes de l’œil, ceux qui sont liés au cristallin et donc à l’accommodation. Si vous n’avez […]

Étirements oculaires par l’alternance de plans focaux