lumière préférée
La lumière est capitale pour la vue, c’est évident. Dans cet article, je vous présente un autre exercice tout simple : l’ensoleillement ou “Sunning”. Cet exercice fait également partie de la méthode Bates. Description C’est la lumière du soleil qui est la plus bénéfique à nos yeux. Pour cet exercice, je vous […]

Ensoleillement : rien de tel qu’un bain de lumière

fovea HD
Avec un titre pareil, je vous laisse probablement songeurs… mais lisez plutôt vous aller comprendre, c’est très important la vision centrale ! Le concept de vision centrale ou “Central fixation” est un concept clef de la méthode Bates. Selon Bates, notre vision est aussi bonne que le plus petit point que […]

Vision centrale : l’ultra HD et la 4K c’est dans ...

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Il existe plusieurs types d’étirements oculaires. Bien que ces exercices ne soient pas mentionnés ni proposés dans la méthode Bates, ils sont en accord avec ses théories. Comme nous l’avons vu dans cet article, l’ophtalmologue William Bates a théorisé que les muscles oculomoteurs ont un rôle important dans l’accommodation et la vue. […]

Etirements oculaires, vos yeux ont aussi des muscles

Bilan annuel
Comme je l’explique dans la page à propos, ce site n’est pas seulement un site informatif mais également un journal expérimental. Tous les mois, je vais publier un article comme celui-ci afin de simplement décrire mon expérience. A savoir, les dernières choses que j’ai testées, les effets que j’ai ressentis et […]

Quête du mieux voir – Bilan annuel 2016

Le balancier ou swing est tiré de la méthode Bates qui est introduite dans cet article, et non il ne s’agit pas d’une danse sur un air de jazz endiablé 🙂 Description Il existe deux variantes de cet exercice, le grand balancier (ou Long swing) et le petit balancier (ou short […]

Balancier ou Swing, un exercice enfantin

Palming
Le palming est une technique issue de la méthode Bates qui est introduite dans cet article. C’est une technique toute simple mais diablement efficace. Vous pouvez en user et en abuser, dès qu’une fatigue oculaire se fait ressentir. Description Frottez les deux paumes de vos mains l’une contre l’autre quelques secondes Formez […]

Palming, la relaxation visuelle par excellence